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      文章来源:今日徐州    发布时间:2018年15月10日 89:00   【字号:       】

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      水果代替正餐不行,想用多吃水果、不吃正餐的方式减肥更不行。用这种方式减肥的人认为水果能量少,但事实并非如此。水果中糖分一般比较高,而且是容易消化的糖类,虽然同等质量的水果比米饭所含能量要低,但是远远高于同等质量的蔬菜,水果需要适量食用。另外,水果很容易让人吃过量,因为甘甜可口,不知不觉就会摄入过多糖分,结果很可能不减肥反而导致肥胖,同时可能发生营养不均衡问题。吃水果减肥是一个很大的认识误区。

      “卫勤保障首先要保证伤员在交战区的生命安全,战场最前线的救治最为关键。”黎檀实认为,急救医学中“白金10分钟,黄金一小时”的定律在战场救护中同样适用,甚至更加重要。从维和行动中归来,他就开始为争取战场上的“白金10分钟”,开展便携式战场急救装备的研发。

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      空腹吃香蕉易心脏骤停?吃超多才会这种说法不是空穴来风,源起于香蕉钾含量丰富,钾摄入过多,同时又有肾病,钾排泄障碍,会出现高钾血症,急性发生者为急症,可能导致心搏骤停。不应该脱离剂量谈结果,如果真要由于吃香蕉能吃出高钾血症来,大概得吃几公斤。早上想吃香蕉就吃,不要再纠结是否空腹。

      饮料不可当水喝果汁等饮料含糖量极高,切忌当成水喝。

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